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作者:极速炸金花怎么玩发布时间:2020年01月18日 12:13:14  【字号:      】

此外,營養師也提到,富含膳食纖維的未精製全榖雜糧、蔬菜及水果類當中也含有多種維生素、礦物質、抗氧化物、多酚類化合物及植化素等,可以清除體內自由基、增加免疫力、延緩生理機能老化等好處。

基隆市長林右昌最近每天行程很密集,忙著到各地探視弱勢家庭、到市場漁市慰問發紅包等,但他今晚特別到李媽媽的家中圍爐,吃到她親手包的水餃,他笑得很開心,並說「每年我再忙,一定要來吃李媽媽的水餃」。原來背後有洋葱,小的時候,市長住在兆連國宅的旁邊,李媽媽就像他親媽媽一樣,待他如子,一直對他很照顧。春節將屆,林右昌今天晚上在臉書貼出圍爐的照片,但和他圍爐的並不是他的老婆、小孩等家人,讓人好奇市長圍爐的對象是誰,原來背後有段耐人尋味的故事。 林右昌說,今年農曆過年來得早,行程也特別密集,不過再忙,也要到李媽媽吃水餃,提前圍爐過新年。他說,小的時候,住在兆連國宅的旁邊,「李媽媽就像我親媽媽一樣,她也待我如子,一直對我很照顧」。林右昌表示,在第一次市長選舉時,還與李如剛伯伯結識成為忘年之交,之後每年春節前都會來跟李伯伯、李媽媽一起吃水餃、敘舊,只可惜今年的圍爐,李伯伯在天堂與我們圍爐,但愛與溫暖仍在他的心中。李媽媽今年85歲了,但氣色還是非常好,她今天跟林右昌說,她每天都到成功國小西側 29 號橋下運動,也跟他分享這幾年基隆的改變。「我和李媽媽約好了,明年還要繼續吃她包的水餃、和她圍爐,希望李媽媽,也希望我們基隆市的所有市民,都能夠健健康康快快樂樂」林右昌說。去年林右昌的年輕帥照被翻出來貼網,他展開「還我三浦春馬」減重計畫,3個月減重10公斤。去年跨年晚會他公開宣布,4個月再減10公斤。林右昌在臉書說,李媽媽手藝太好,不小心破戒了,沒關係吃完再運動。林右昌再忙每年都來李媽媽家圍爐吃水餃,背後藏洋葱。圖/取自林右昌臉書 分享 facebook

中國飲食文化史中,每到年終時節,家家戶戶必備年夜飯,相聚飲酒,這時候火鍋幾乎是「基本配備」,除夕夜當天,都會用豐盛飲食犒賞全家一整年辛勞。 但是親友齊聚、享受美食之際,年菜大魚大肉少蔬菜,又加上年節零食飲料含高油、高鹽、高糖,如果過量食用無所節制,年後增胖可就讓人苦惱了。台北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉指出,攝取足夠膳食纖維(25~30克/天)可穩定血糖、調節膽固醇、控制體重及促進腸道健康。

林右昌再忙每年都到李媽媽家圍爐吃水餃 背後藏洋葱

圍爐不可少 營養師:這樣吃「鍋」保腸道、人不老

因此,不論健康人還是具有慢性病危險因子者,應該將未精製全榖雜糧、蔬菜及水果納入年節飲食中,徐裴莉提醒,一般火鍋部份(不含沾醬、飯麵類)平均每人熱量攝取約500~800大卡,膳食纖維2~3克,如果除夕一餐圍爐吃下來,攝取約1500~2600大卡,膳食纖維則有3~6克,攝取熱量過多而纖維明顯不足

▲營養師提醒,极速炸金花安卓版過年圍爐時,也應該攝取足夠膳食纖維(25~30克/天),可穩定血糖、調節膽固醇、控制體重及促進腸道健康。(圖/資料畫面)




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